¿Cuándo tomar el Citrato de Magnesio: mañana o noche?

Una de las preguntas más frecuentes sobre Citrato de Magnesio es en qué momento del día conviene tomarlo. Acá te lo explicamos.

Nuestra recomendación

En Revel recomendamos tomar Citrato de Magnesio en la noche, para acompañar la rutina de descanso. Esto ayuda a mantener un hábito estable, que es la clave para notar la función muscular y nerviosa normal.

¿Qué pasa si cambio el horario?

Lo más importante no es la hora exacta, sino la constancia diaria. Si un día no puedes tomarlo en el horario habitual, es preferible tomarlo en otro momento antes que saltarte la dosis.

Dosis recomendada

La dosis sugerida es de 88,78 mg de magnesio elemental por porción. Revisa siempre la etiqueta del producto Citrato de Magnesio para la indicación exacta.

Precauciones

No recomendado para menores de 8 años, embarazadas o en período de lactancia sin indicación de un profesional de la salud. Este artículo tiene fines informativos y educativos, no reemplaza una consulta médica ni constituye una recomendación de tratamiento. Cada persona debe evaluar su uso bajo su propia responsabilidad y, ante cualquier duda o condición de salud preexistente, consultar a un profesional antes de comenzar a tomar cualquier suplemento.